Dicas para Voltar do Carnaval

O carnaval acabou , mas a ressaca e o cansaço continuam? Depois de dias de folia e alguns exageros está na hora de retomar as atividades normais. Trabalho, trânsito, correria, filhos e academia, ufa! E fazer toas as tarefas com toda essa ressaca não é nada animador.

Vamos dar umas dicas preciosas para recomeçar a semana:

Hidrate-se: Beba muita água para repor o que foi perdido;

Durma: Descanse sem culpa. Não banque o super herói e super heroína depois do carnaval. O corpo precisa de descanso e a hora que puder dormir e relaxar , não hesite. Uma boa noite de sono repõe energia do corpo e da mente.

Alimente-se bem: Nada de comidas pesadas e indigestas, prefira frutas, saladas e vegetais.

Atividade Física: Volte para suas atividades assim que sentir que está em condições. Descanse, hidrate e vá malhar, não pense em emendar o feriadão da academia , pois senão pode acabar desanimando de voltar e nunca mais pisar na academia. Fica a dica

Para Curar Ressaca: Prepare um suco de melancia com hortelã: esse suco tem alto índice glicêmico por isso é bom para aumentar a glicose para quem andou abusando do álcool. Sem contar que a melancia é rica em água.

Pronto, agora é só continuar a semana feliz da vida. Com saúde e disposição no trabalho e na família.Cuidar da saúde também é cuidar da beleza.