Com a chegada das férias a busca pelas incríveis praias ensolaradas. aumenta e os cuidados com a pele podem ser incrementadas pelo consumo de frutas com betacaroteno. Componente este que ajuda a combater os efeitos dos raios uva e uvb. O betacaroteno ainda ajuda a preservar o colágeno que deixa a pele com mais elasticidade e firmeza.
Consumir frutas e vegetais de cores fortes, como por exemplo, cenoura, mamão e beterraba irá deixar a pele mais receptiva a um bronzeado mais rápido e bonito. Sem contar os benefícios para os ossos e para a visão. Os cabelos também tendem a ficar mais fortes e bonitos quando ingerimos o betacaroteno.
A deficiência de betacaroteno diminui a capacidade antioxidante , baixa imunidade, prejudica o viço da pele, enfraquece unhas e cabelos. Mamão , caqui, manga, melão, beterraba, melancia, abóbora vermelha.
Cuidar de sua beleza, de dentro para fora é o ideal; Quanto mais cuidados e alimentação natural manter em sua dieta, mais jovem , saudável, bonito(a) você estará.