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Uma boa noite de sono | Tratamento para Rejuvenescimento

O sono é sem dúvidas uma das melhores horas do dia. Mesmo em tempos de muita correria e compromissos, nunca devemos deixar de investir na qualidade do sono.

Dormir bem revitaliza e rejuvenesce. Isso porque durante o sono nossos batimentos cardíacos ficam mais lentos, a respiração constante e os músculos relaxam.

Sem contar que durante a fase mais profunda do sono, o corpo libera o hormônio do crescimento em maior quantidade, mesmo em pessoas adultas , fazendo com que as haja regeneração das células.

Uma noite de sono bem dormida, é o melhor rejuvenescedor que existe e ainda é totalmente natural e de graça.

Pessoas com dificuldades para pegar no sono, tem mais chances de desenvolver estresse, olheiras profundas, mal humor e pode deixar a pele opaca, pois diminui a produção de colágeno.

O ideal é que cada respeite o ritmo e durma mais cedo e acorde mais cedo também, mas nem todo mundo possui estes hábitos tão definidos. Algumas pessoas são noturnas e domem durante o dia, segundo especialista essa troca não é saudável.

Havendo dificuldades durante a noite para se desligar dos problemas, se durante a noite você é tomado(a) por uma ansiedade que não te deixa relaxar para dormir, o ideal é observar e entender o porque isso pode está acontecendo.

Pode ser uma dificuldade em lidar com emoções, estresse, raiva mal trabalhada , que vem se acumulando, fazendo seu corpo sair do ritmo natural. Em casos mais sérios, não exite em buscar ajuda. Procure ajuda médica, psicológica e psiquiátrica, se assim for indicado. Dormir é uma dádiva, deve ser respeitado o sono nosso de cada dia.

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