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Dicas para quem não quer perder a lipoaspiração| Dicas para quem quer resistir aos doces

Quem nunca se deparou com uma mesa recheada de doces e se sentiu culpado(a) porque abusou do doce que atire a primeira pedra.

Evitar o exagero nos açúcares é uma excelente forma de manter sua lipoaspiração em dia, sem contar a pele que agradece, quando cortamos calorias.

Resistir as tentações do chocolate, das trufas, pudins, sorvetes é uma opção que exige auto controle.

Algumas dicas são preciosas para quem deseja diminuir o consumo de doces e diminuir a silhueta:

  1. Atividade física : Produz hormônios que causam a sensação de prazer, fazendo com que seu organismo busque menos compensação na alimentação;
  2. Tenha chicletes sem açúcar na bolsa ;
  3. Distraia;
  4. Coma de 3 em 3 horas;
  5. Diminua os carboidratos;
  6. Tome sucos, sem açúcar é claro;
  7. Coma frutas ricas em triptofano;
  8. Não pule o café da  manhã;
  9. Respire fundo e tente entender o porque da fissura por doces, que pode ser carência emocional ou seu corpo pedindo glicose.

Pacientes que submeteram à cirurgias plásticas como lipoaspiração, abdominoplastia , ou qualquer outro procedimento de rejuvenescimento, o ideal é diminuir o açúcar , pois esta substância além de engordar, prejudica a saúde e a estética num todo.

As dicas são bem eficientes , alimentar-se bem é um hábito que deve ser repetido diariamente até que fique automático. Quanto melhor sua autoestima melhor sua alimentação, pois terá mais cuidado consigo, pelo simples fato de gostar de si mesmo(a).

 

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